Ada saatnya dalam kehidupan kebanyakan orang di mana akan melihat kualitas kesehatan yang perlu diubah. Apakah termotivasi karena diagnosis, atau hanya ingin melakukan perubahan yang dapat ditindaklanjuti. Dengan menerapkan pendekatan investasi kesehatan terbaik, dimungkinkan untuk memberikan kualitas kehidupan yang lebih baik.
Kita semua sepakat bahwa kesehatan merupakan hal penting dan semakin bernilai saat ini. Terutama setelah pandemi, kita semakin mengetahui bahwa harga dari sebuah kesehatan itu cukup mahal, dapat berkisar ratusan juta rupiah hingga milyaran rupiah!.
Oleh karena itu, dalam artikel kali ini saya akan berbagi mengenai investasi kesehatan terbaik untuk meningkatkan kualitas hidup.
Harus Dilakukan Sejak Dini
Saat sehat, kadang kita lupa bahwa kesehatan itu penting. Ciri kita lupa terhadap hal tersebut seperti makan sembarangan, terlalu jarang berolahraga, tidur tak teratur, dan sebagainya. Alasannya sering cukup klasik, yakni “sibuk cari duit”.
Oke, saya setuju dengan upaya mencari nafkah untuk memenuhi kebutuhan keluarga. Akan tetapi, ketika kesehatan mulai kita pertaruhkan maka saat terkena sakit bisa saja seluruh hasil yang telah kita peroleh habis tanpa sisa bahkan kurang untuk membiayai kesembuhan.
Saya sendiri (penulis) sangat jarang terkena sakit kecuali flu dan batuk, dan ini pun juga terbilang sangat jarang. Dari kanak-kanak hingga dewasa saya rutin berolahraga dan makan buah. Ini seperti hal sepele, tapi perlu kita ketahui bahwa olahraga dan makan buah merupakan inti dari investasi kesehatan terbaik yang ada saat ini.
Meskipun begitu, tidak ada kata terlambat, buang jauh-jauh rasa khawatir Anda, karena di bawah ini merupakan solusi terbaik untuk meningkatkan kualitas kesehatan Anda dan Keluarga.
7 Tips Investasi Kesehatan Terbaik Untuk Segala Kalangan
Berikut tujuh tips investasi kesehatan terbaik yang dapat dilakukan oleh siapa saja yang benar-benar memahami pentingnya menjaga kesehatan.
Investasi Waktu
Investasi waktu untuk kesehatan Anda adalah salah satu yang paling sulit diatasi orang. Berolahraga, menyiapkan makanan sehat, meluangkan waktu untuk kesehatan mental, peregangan, dan menerapkan rutinitas kulit, semuanya mengharuskan Anda meluangkan waktu dari jadwal Anda untuk melakukannya.
Perjalanan kesehatan banyak orang dimulai dan diakhiri pada tahap awal ini karena mereka “terlalu sibuk” untuk memprioritaskan kesehatannya. Pada kenyataannya kebanyakan orang memiliki waktu luang yang kurang dimanfaatkan dengan menonton T.V., scrolling media sosial, atau sekedar twitwar. Mengukir waktu untuk diri sendiri memang sulit, tetapi penting untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda berharga dan pantas untuk hidup sehat.
Saat Anda memulai perjalanan menuju kehidupan dengan kesehatan yang lebih baik, penting untuk menggali lebih dalam dan memahami apa motivasi Anda membuat perubahan ini dan apa tujuan Anda. Menentukan tujuan dan motivasi Anda untuk perubahan ini dapat membantu Anda melewati tantangan yang dihadapi di awal saat Anda mulai meluangkan waktu untuk diri sendiri dan kesehatan Anda.
Berinvestasi pada makanan yang baik
Salah satu langkah pertama terbaik untuk berinvestasi dalam kesehatan Anda adalah berinvestasi dalam makanan berkualitas. Ada kesalahpahaman umum bahwa makanan sehat harus mahal. Meskipun makanan organik dapat menghabiskan cukup banyak tagihan belanjaan, namun dalam jangka panjang justru dapat mencegah Anda dari mengeluarkan biaya mahal untuk menyembuhkan penyakit.
Toko kelontong penuh dengan makanan kemasan yang mengandung banyak bahan pengawet. Meskipun ini mungkin tampak seperti makanan murah, namun Anda berpotensi terkena kanker dan penyakit lainnya karena zat kimia yang terkandung.
Manfaatkan aplikasi kesehatan
Saat ini orang-orang lebih aktif menggunakan ponsel. Meskipun secara umum dianggap sebagai kebiasaan buruk untuk selalu menggunakan ponsel, Anda dapat memanfaatkan kecanduan ponsel untuk keuntungan Anda. Ada sejumlah aplikasi kesehatan yang tersedia untuk ponsel cerdas yang dapat menambah nilai perjalanan kesehatan Anda.
Salah satu cara untuk melakukan investasi kesehatan terbaik adalah dengan memanfaatkan aplikasi kesehatan yang terhubung ke pelacak kebugaran.
Banyak aplikasi kesehatan seperti Mufit Apps, Adidas Runner, dan sebagainya yang dapat kita gunakan untuk melatih diri dalam disiplin berolahraga. Selain itu, Anda juga dapat menggunakan smart-watch untuk terus memantau detak jantung Anda.
Akanlah lebih baik jika kita dapat mengetahui kondisi kesehatan secara dini ketimbang terlambat dan sudah harus masuk unit gawat darurat bukan?
Beli peralatan olahraga
Meskipun membeli peralatan olahraga bisa menjadi komitmen moneter yang besar, Anda tidak perlu membeli barang yang paling mahal. Sebagai contoh, membeli sepatu yang nyaman untuk jalan atau lari pagi juga dapat menjadi pilihan.
Selain itu, Anda juga dapat memilih untuk membeli tali skipping yang harganya mulai dari Rp. 25.000 (banyak dijual di Tokopedia dan Shopee). Dengan rajin berskipping, selain kesehatan meningkat, gaya berjalan Anda juga akan semakin tegak lurus, sehingga ketika memasukin lobby perkantoran dan ruangan meeting, Anda akan tampil sempurna.
Anda juga dapat mencoba untuk membeli samsak karung pasir. Hanya saja, ini sebetulnya olah raga yang cukup berat. Saran saya sebelum membeli samsak karung pasir, lakukan dulu jalan pagi dan skipping selama beberapa. Agar ketika Anda mulai semangat meninju karung pasir, lantas tidak jatuh pingsan dan terpaksa harus diangkut oleh ambulan.
Sepeda juga merupakan investasi kesehatan terbaik. Ini karena Anda dapat menikmatinya baik di luar maupun di dalam ruangan. Berolahraga dengan sepeda sangat bagus karena berdampak rendah, aerobik, dan umumnya mudah dilakukan. Sepeda stasioner adalah investasi yang sempurna untuk meningkatkan level aktivitas Anda.
Menyewa pelatih pribadi
Jika Anda benar-benar serius dengan kesehatan fisik Anda, seorang pelatih fisik dapat sangat membantu Anda dalam mencapai tujuan kekuatan, fisik, atau stamina Anda. Seorang pelatih pribadi adalah seorang profesional terlatih yang memahami teknik yang tepat, latihan apa yang menargetkan otot apa, dan pengetahuan umum seputar berolahraga.
Pelatih pribadi ini dapat seperti pelatih Yoga. Hanya saja, ini biasanya berguna untuk mereka yang sedang mengalami suatu masalah tulang dan persendian. Meskipun begitu, ada baiknya untuk mengoptimalkan latihan yoga Anda dengan suplemen untuk sendi dan tulang, terutama untuk yang sedang alami syaraf terjepit.
Mengonsumsi suplemen
Suplemen adalah cara untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan semua nutrisi yang mungkin Anda tinggalkan dari diet Anda. Suplemen hebat yang dapat membantu Anda dalam pencarian kesehatan adalah MitoQ.
Cara yang bagus investasi kesehatan terbaik adalah dengan melengkapi asupan tubuh dengan suplemen atau istilah sekarangnya “booster nutrisi“. Seperti produk nutrisi terbaik Resvoplus yang mengandung reveratrol yang sempat heboh karena dapat mencegah bahkan menyembuhkan kanker, penyakit jantung, alzheimer, dan diabetes. Selain itu, Resvoplus juga dapat meningkatkan kualitas kulit, sehingga Anda dapat kembali terlihat muda dengan cepat.
Sebagai cara termudah, resveratrol juga terdapat pada anggur merah. Masalahnya, dalam sehari Anda harus memakan 200 butir anggur merah. Anggur merah ini maksudnya bukan wine ya.. karena apa yang mengandung alkohol memiliki sifat karsinogen atau pemicu kanker.
Ketika diminum selama tiga bulan, Resvoplus dapat membuat perbedaan yang berarti bagi kesehatan Anda secara umum. Dengan mendukung fokus mental Anda, anti-penuaan, dan tingkat energi yang berkelanjutan, Resvoplus dapat membuat perbedaan nyata di dalam tubuh Anda. Pasokan Resvoplus selama tiga bulan adalah investasi yang fantastis untuk kesehatan Anda.
Peduli kesehatan mental Anda
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik Anda. Cara terbaik untuk berinvestasi dalam kesehatan mental Anda adalah memanjakan diri Anda dengan liburan. Apakah itu liburan akhir pekan, atau hanya akhir pekan panjang yang santai di rumah, istirahat untuk kesehatan mental Anda dapat membuat Anda merasa lebih baik dan bahkan tampil lebih baik.
Kesimpulan
Meluangkan waktu dan upaya untuk fokus pada kesehatan dan kesejahteraan Anda bukanlah tugas yang mudah. Dibutuhkan upaya, ketekunan, dan waktu untuk membuat perubahan yang optimal. Dengan melakukan investasi kesehatan terbaik, bijak dalam waktu, uang, dan sumber daya, ini dapat memudahkan Anda untuk sepenuhnya berkomitmen menerapkan gaya hidup baru yang sehat.
Saran saya, jangan sayang uang untuk membeli investasi kesehatan tersebut di atas. Buang jauh-jauh pikiran tersebut, karena jika Anda terus sayang uang dan barang ketimbang berinvestasi pada kesehatan, maka ini sama saja Anda sedang menciptakan kematian Anda sendiri secara cepat dan tepat.
Demikian tips investasi kesehatan dari saya di TintaEmas ini, semoga bermanfaat untuk para pembaca.
Salam,
Rachmad Igen
0 Comments